חסימה רגשית במהלך טיפול

שאלה:

שלום!
דבר ראשון תודה רבה על האפשרות לקבל מענה בצורה דיסקרטית ומכבדת
לפני כחודש התחלתי טיפול רגשי בעקבות אובדן שחוויתי לפני כחצי שנה
אני טיפוס מופנם מאוד וכמעט שלא יוצא לי לשתף אחרים בחיי
ואני מרגישה לא בנוח עם הצורך בחשיפה הרגשית המהלך הטיפול
השאלה שלי האם עם הזמן אני יתרגל או שבעצם יש כאן בעיה מסוימת
וגם רציתי לשאול מה אני יכולה לעשות כדי להצליח להפתח ולשתף
תודה רבה

 

אליך, יקרה מאוד.

לפני הכל אני רוצה לבקש את רשותך להשתתף איתך בצער.

 

את מספרת שחווית אובדן, בגילך הצעיר, לפני כחצי שנה וכואב לי עד מאוד לשמוע על כך

 

אילו מילים קיימות בעולם שייטיבו לבטא את הכאב. את הכעס. את הגעגוע. את החסר.

את אלף אלפי הגוונים, הרגשות והזכרונות שכרוכים בו- ביקר לנו.

דומה שהימים בהם אנו נמצאים מחזרים אחר הלבבות השבורים של כולנו אוספים אובדן אחר אובדן לכאב עצום של עם שלם והמציאות האלוקים המורחקת.

מי יתן ותבוא ללב כולנו נחמה אמיתית ושלימה.

כאיש אשר אימו תנחמנו ינחם הבורא אותך.

אובדן, כל אובדן- הנו חווויה עמוקה כל כך עד שדומני שמי שלא חש בה יתקשה עד מאוד להבינה.

 

הלוואי ויכולתי לשלוח משב מנחם אל ליבך.

לאסוף עמך את צרור החיים שהיו- אלו שנשארו חיים בתוכך ולשמר  אותם. קודש קודשים.

שתוכלי לחזור להציץ בהם, כל אימת שתרצי ואחר כבוד לסגור את הדלת- לא עד הסוף- ולהמשיך, איתם יחד, הלאה.

אבל זו דרך. לשם, מן הסתם, יוביל אותך הטיפול.

 

אני מבינה מאוד את העובדה שקשה לך להיחשף ולפתוח. בהיותך אדם מופנם הרי שמן הסתם הורגלת לשאת בתוכך את רגשותיך, שמורים. כמוסים עמך.

לא שוחחנו ואיני יודעת מהי תפיסתך הפנימית המגלגלת אותך לבחור בבחירה הזו שיש בה בגרות רבה יחד עם משא עצום- לשאת את מורכבותם ועוצמתם של רגשותיך על ליבך, לבד.

האם בחירה זו נובעת מהחשש להכביד על אחרים? מעין אחריות בוגרת שמתוקף חייך יצרה בתוכך תחושה כי עליך להיות אחראית ולהעניק בלי לקבל מקום לרגשותיך?

האם זהו חשש להכביד על אחרים כי אין משמעות או מקום לזוטות כמו רגשותיך ועולמך הפנימי?

שמא נבנתה בתוכך תפיסה פנימית שאין על מי לסמוך או משהו שבאמת יבין?

אולי הכל יחד או משהו אחר בכלל?

 

כך או כך תהליך הטיפול בוודאי פוגש אותך במקום שמנוגד להרגליך ואולי מנוגד לאי אלו חומות הגנה שנבנו בתוכך כדי להגן על נפשך.

אני כותבת לך זאת כיוון שאני סבורה שזהו חלק מהתהליך והצמיחה שלך-

להביא אל הטיפול ואל המודעות שלך מה בעצם קורה בתוכך תוך כדי הטיפול עצמו.

כי כן,

טיפול עשוי ללכת למקום מתפתח, הוא עשוי להעמיק ולהעשות בטוח יותר וככל שהקשר בינך לבין הדמות המטפלת יתחזק והאמון יעמיק ויתבסס כך את עשויה למצוא את עצמך נינוחה יותר ומשתפת בקלות. אבל לא לחינם הנפש שלך מאותתת לך משהו. גם הקושי הזה הוא נושא עמוק וחשוב להביא ולהבין במהלך של הטיפול.

אנחנו באים עם הנפש שלנו. על כל חלקיה.

היא מתקשה? אנחנו רוצים שתספר לנו למה.

יש לנו אמון מלא בה,בנפש שהיא לא מתקשה סתם והסיפור שלה מאוד מעניין אותנו. היא וכל מה שעובר עליה.

 

יקרה לי מאוד,

התמיכה והליווי אחרי אובדן עשויים להיות משמעותיים וחשובים מאוד עבורך. תהליך ההשלמה והחזרה לחיים עובר מסלול ברור של שלבים שונים בדרך לשם. שלבים להם זקוקים ליד מכוונת בדרך. אני מקווה שהדמות שמלווה אותך  בתהליך היא דמות שאת נותנת בה אמון ומרגישה בנח איתה- נח מספיק כדי ללכת בקצב שלך גם אם זה לשתוק וכנה מספיק כדי להביא לאט לאט- בקצב שלך- את מה שעולה בך- כולל הקושי להפתח.

אני סבורה שהנפש שלך זקוקה להבנה שלך, לפני כולם, אל עצמה.

הסתכלי אליה בעין אוהבת, מבינה, מאזינה.

ספרי לה שכולנו נמצאים באותם כאבים כי כולנו רקמה אנושית אחת.

הכאבים שלנו-

אין הם מלמדים על האדם לטוב ולמוטב. הם רק הדברים שהוא קיבל להתמודד איתם.

הדמות המלווה אותך- אינה שונה ממך או נשאת מעליך.

גם עליה עברו כאביה שלה. נסיונותיה שלה.

היא שם כאחות- לשאת עמך בעול כאביך ולנתבם.

הקשיבי לה, לנפש. את. ראשונה.

היי שם בסבלנות.

האמיני שיש לה דברים חשובים לומר.

שכדאי לה.

שיתייחסו בכבוד ובהבנה לדבריה.

 

אולי יקח לה מעט זמן. כשהיא תשתכנע- היא תביא את עצמה. כמו מאליו.

היי שם בשבילה.

השם יהיה גם הוא.

 

אני שולחת לך חיבוק גדול.  סוכריה מנחמת ללב מאחות רחוקה מאוד- קרובה עוד יותר.

בהצלחה עצומה ונחמת עולמים לליבך,

באהבה,

דקלה

 

 

געגוע לבנות שלי

שלום. עוד מעט יהיו ארבע שנים מאז שנזרקתי מביתי ונאסר עלי להיפגש עם בנותי.. על אף הזמן שעובר, אני לא יכול להתנחם מהריחוק מארבע הילדות החמודות שלי ועל שאני לא

קרא עוד »

למה מתפללים על חולה שיתרפא?

  אם אנחנו מאמינים שהשם יתברך הוא רק טוב עושה לנו רק מה שבאמת טוב בשבילנו, אז למה בזמן שמישהו חולה חס וחלילה אנחנו מתפללים עליו? הרי לכאורה אם הקב"ה

קרא עוד »

אני לא מתחבר ללימוד הגמרא

אני בישיבה וטוב לי שמה בסך הכל. יש חברים ואוכל והכל . אבל מה שמעצבן אותי זה שכל היום לומדים גמרא . פעם בחיידר הייתי טוב בגמרא והייתי מקבל ציונים

קרא עוד »

גם לכם יש שאלה?

משהו מעיק על לבכם ואין לכם את מי לשתף? אתם מתמודדים עם קושי אבל מתביישים לשאול? כאן אפשר לשאול הכל!

השאלה תפורסם באתר רק אם תרצו בכך, ואם היא תאושר על ידי הוועדה הרוחנית (רוב התשובות שנשלחות אינן מפורסמות באתר). 

השארת תגובה

שאלות נוספות:

למה מתפללים על חולה שיתרפא?

  אם אנחנו מאמינים שהשם יתברך הוא רק טוב עושה לנו רק מה שבאמת טוב בשבילנו, אז למה בזמן שמישהו חולה חס וחלילה אנחנו מתפללים עליו? הרי לכאורה אם הקב"ה

קרא עוד »

יש לי פחות חשק לקיים את המצוות

שלום, אני בן 24. כל חיי חונכתי במסגרות שומרות תורה ומצוות, אבל לאחרונה קצת קשה לי עם האמונה והמצוות ואני מרגיש שהחשק שלי נחלש.  יש כמה דברים שאני ממשיך לשמור

קרא עוד »

מה עושים עם תלות בחבר?

עם הזמן נהיה לי תלות בחבר, שבאמת אני מחובר אליו. אוהב אותו מאוד, יש לי איתו דו שיח מעולה, כיף לנו להיות ביחד. ממש חברים אמתיים וטובים.
אבל עם הזמן גילתי שיש לי בו תלות (כך זה נקרא) מפריע לי שהוא מדבר עם משהו אחר. כשלא תמיד הוא עונה לי, או כל מיני דברים מהסוג הזה.
עד כדי כך כשעברנו כל אחד לישיבה אחרת, הוא התנתק ממני וזה מאוד פגע. אני מנסה להשתחרר ממנו ולא מצליח, אני חיב אותו זה אוויר לנשימה שלי. אמרוי לי שאני צריך יותר הערכה עצמית ועשיתי וזה לא עזר.
א"כ השאלה. מה אני יכול לעשות כדי להשתחרר ממנו, ושלא יקרה לי שוב עם חבר חדש?
תודה רבה רבה מראש

קרא עוד »
מאשימה את עצמי כשאני עצובה

אין לי כוח כבר לכלום

נמאס לי להילחם כל היום לנסות להבין את עצמי, אין לי כוח להמשיך את החיים, אני לא מסוגלת להמשיך עוד. פשוט אני מרגישה שהבטרייה שלי גמורה ריקה אני מסתכלת על

קרא עוד »

משבר בישיבה

אני חרדי ולומד בישיבה חרדית, ואני עכשיו בתקופת "משבר", ואני מרגיש שכל מה שאני עושה בישיבה זה לחמם כיסא, אני לא לומד כלום, האם אפשר לומר לי איך לצאת ממצב

קרא עוד »
פחד משתק מכלבים

פחד משתק מכלבים

שלום ותודה על עצם קיומכם. יש לי בת בת 9.5 שרועדת מפחד מכלבים. כאשר אנחנו עוברות ברחוב והיא רואה כלב, אפילו ממרחק, אפילו שקשור ברצועה, מיד היא נכנסת לחרדה (כך

קרא עוד »
חוסר במודעות חברתית אצל חבר

חוסר במודעות חברתית אצל חבר

שלום רב, אני בחור שלומד בישיבה גדולה בירושלים, אני רוצה להתייעץ בעניין אחד מחברי החדר שלי שהוא בחור חכם ורגיש ומן הצד נראה בחור ביישן אבל מהיכרות יותר אישית אתו

קרא עוד »

מתבייש לפתוח את הפה

אני בחור לא חברתי, ומטבעי אני מתבייש לפתוח את הפה. בישיבה ובמסיבות עם חברים אני יושב בשקט ולא מצליח לשוחח. אני לא ביישן בכלל, פשוט אין לי מה להגיד ומה

קרא עוד »
לא יודעת ליצור קשרי חברות

לא יודעת ליצור קשרי חברות

ב"ה קראתי באתר שאלה על מישהו שמתבייש לפתוח את הפה. וממש הזדהיתי אתו. אני בחורה שקטה כלפי חוץ, ויש לי חברה טובה אחת. למה? כי אני לא מדברת בפתיחות רבה

קרא עוד »

חסרה לי שמחת חיים

שלום רב. אני נשוי ב"ה לאשה מקסימה ויש לי ילדים. וב"ה אלף פעמים הכל טוב. יש לי בעיה אחת, בתקופה האחרונה חסרה לי שמחת חיים כל דבר נראה לי פשוט

קרא עוד »
העיפו אותי מהישיבה

העיפו אותי מהישיבה

העיפו אותי עכשיו מהישיבה בה למדתי כ3 שנים, ישיבה גדולה מכיון שחסרתי כמה סדרי ג'. אני מרגיש מאוד מאוד קשה עם זה, מאוד. אני בחור מאוד רגשי, קשה לי עם

קרא עוד »

התמודדות יומיומית בלי אמא

שלום אני בחורת סמינר בת 18 אמא שלי נפטרה לפני שנתיים כל יום זה התמודדות לא פשוטה בכלל גם המצב בבית. המתח הנפשי. משפחה הכל סיוט אחד שמתמשך… עכשיו תמיד

קרא עוד »

מתקשה עם מצות כיבוד הורים

שלום רב רציתי לשאול כשאני מגיע לבית בשבתות לפעמים אני רב מעט עם ההורים שלי, ויש בינינו חוסר הבנה הדדית. אפילו שאני רוצה לכבד אותם, לא תמיד אני מצליח כל

קרא עוד »

קושי גדול עם תפילות

אני בן 26 והחיים שלי מלאים חוויות ברוך השם. רוב הזמן אני עסוק ושמח. אני מתחיל עם זה כיוון שחשוב לי להדגיש שאני לא במצב של דיכאון, וזה הבעיה שלי.

קרא עוד »

כל המעמסה נופלת עלי!

שלום לכם, יש לי שאלה שאולי פוגשת עוד נשים רבות, אך נראה לי שאצלי זה עמוק יותר. אני מרגישה מזה זמן רב המשרתת בבית, וזה שוחק אותי באופן בל יתואר,

קרא עוד »

רוצה לדעת לכעוס

גדלתי בבית עם הרבה לחץ, מתח וכעס. בתור ילדה הייתי נבהלת, נלחצת, משתתקת וננעלת בתוך עצמי. היום אני מרגישה שאני לא יודעת לכעוס. אני ממש מפחדת לכעוס, מפחדת לתת לזה

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן