יש לי פחד מוות!

שאלה:

ישיחנה שלום! רציתי לשתף….
אני בחורה בת 18 ואני סובלת מפחד נוראי שפוקד אותי רוב היום אני מתעוררת איתו והולכת לישון איתו
פחד ממות. אני פשוט מפחדת מזה מאוד אני בחורה עם ראש על הכתפיים ואני פשוט לא מבינה איך זה נחת עלי.
(לפני תקופה ארוכה מאוד נפטרה אצלנו מישהי מהשכונה מאוד צעירה ואז בתור ילדה קטנה שמעתי שמועות כאלה שמי שפטר מרגיש את זה 40 יום קודם וזה רק מגביר בי את הפחד) בקיצור אני לא יודעת אם זה נכון אבל אני רועדת מפחד זה עומד לי בראש כל הזמן אני מנסה להדוף את המחשבות הטורדניות ולא מצליחה זה משבש לי את כל מהלך היום וגורם לי חוסר חשק…
אשמח אם תוכלו לשלוח לי את עצתכם -תודה!!

תשובה:
שלום יקרה,
נשמע שאת מתמודדת עם חרדה לא פשוטה שתוקפת אותך לאורך כל היום
לא קל בכלל.
מה שיכול מאוד לעזור מניסיוני, זה פשוט לאפשר לעצמך לפחד. כן, זה לא מסוכן ולא תמותי מלפחד מלמות.
למה?
כשחרדה עולה, לפעמים זו דרך להגן על עצמינו באופן דימיוני. אנחנו משלמים איזה "מס" לפחד וכך כביכול לא נפגעים.
אם אני אפחד, אז אזהר, אז זה לא יקרה לי.
זו אופציה אחת.
בנוסף, ההתנגדות לחרדה מגבירה אותה. הקבלה שלה מרפאת.
נסי לפגוש את עצמך עם החרדה באופן יזום בכל יום (אם תרצי, אתן לך מדריך חינמי שלי שמפרט יותר איך לעשות זאת)
תחשבי על ילדה קטנה שנמצאת בתוכך ומפחדת, ואת אמא שלה, נבהלת נורא מהפחדים שלה ופשוט עוצמת עיניים.
מה היא צריכה הילדה הזו ממך?
שפשוט תהיי איתה.
תשאלי אותה מה הכי מפחיד אותה? מה מפחיד במוות? למה זה כ"כ מאיים?
יכול להיות שתצליחי לעשות זאת בכוחות עצמך ויכול להיות שנכון יהיה אם תקחי כמה פגישות מאשת מקצוע שתעזור לך להבין את עצמך,
לזהות את מושא החרדה (בפרט שיש טריגר מציאותי) ופשוט להסכים לחוות אותה וללמוד לעזור לעצמך,
כמו אמא טובה שלא נבהלת, שנמצאת שם עם הפחד הנוראי (וכל אמא תגיד כמה זה קשה לראות את הילדה שלה כואבת וכמה היא היתה רוצה להסיח את דעתה)
חרדה, כשמאפשרים לה, פשוט מגיעה, עולה לשיא שנדמה כנצח ואם לא מתנגדים ונותנים לילדה שבתוכנו את המסר: "אני רואה שאת מאוד מפחדת, מותר לך לפחד.." בלי קולות ביקורתיים ודוחים כמו: "עוד פעם הגעת, מה יהיה איתך, כל החיים תפחדי לי? די כבר תהיי גדולה וגיבורה.."
מבינה?
פשוט לא להיבהל ממה שקורה לך.
ובדרך אגב, לתת מקום למוות בחיים זה חשוב, זה הופך אותם ליעילים יותר, אדם שמבין שהוא זמני ולא נשאר פה במסיבה לנצח, לוקח ברצינות את עצמו, את המעשים שלו, כמאמר השיר: "החיים שלי קצרים מדי, בשביל לחיות אותם בערך":)
מאחלת לך יקרה,
להצליח להיות בשביל עצמך קשובה, טובה ומגדלת,
לתת מקום לבהלה, לחרדה, למוות ובעיקר- לחיים.
בהצלחה רבה והרבה רוגע,
תמר מ.

איך לעודד לאהבת תורה

איך לעודד לאהבת תורה

בני, תלמיד כיתה ו' הוא ילד עדין ורגיש, אוהב לעזור בבית ולוקח אחריות. תמיד הוא הצטיין בלמודים כשהוא למד משנה הוא ידע את כל המשניות בע"פ עם הסבר לפרטי פרטים.

קרא עוד »

גם לכם יש שאלה?

משהו מעיק על לבכם ואין לכם את מי לשתף? אתם מתמודדים עם קושי אבל מתביישים לשאול? כאן אפשר לשאול הכל!

השאלה תפורסם באתר רק אם תרצו בכך, ואם היא תאושר על ידי הוועדה הרוחנית (רוב התשובות שנשלחות אינן מפורסמות באתר). 

השארת תגובה

שאלות נוספות:

בני מייחל למתיקות בלימודו

ללא ידיעתו של בני בן ה18 שמעתי אותו מתפלל ,הוא ממש בכה שאין לו מתיקות בלימוד ולמה לו חיים ,יצויין שבני צדיק גדול עבד ה' בכל מאודו,מאד כאב לי ,איך

קרא עוד »

שאיפות גבוהות בלימוד תורה

כילד וכנער הייתי מתמיד גדול, וגם הייתי הכי מוכשר בכיתה ובכל המקומות שהייתי, וכך שהייתי כביכול 'מבטיח' היה ברור לי שאצא תלמיד חכם, ובאמת הייתי בכיוון. למדתי גם כי רציתי

קרא עוד »

מחפש את הכיוון לעתיד שלי

אני בחור ישיבה גדולה מחסידות חב"ד למדתי עד לפני שנה בישיבה ולא הייתי עושה כלום חוץ (בעיות קשב וריכוז) אז חיפשתי כל הזמן ישיבה / מסגרת חלופית ולא הצלחתי לעבור

קרא עוד »

אני מאד אוהב כדורגל-יש עם זה בעיה?

רציתי לשאול משהו שמציק לי, אני בחור בישיבה גדולה מצוינת, לומד נהדר בקיצור הכל מושלם. יש לי משיכה לתחום הכדורגל, אני שומע בטלפון הרבה בנושא וצופה בסרטונים של כדורגל, המעלה היא

קרא עוד »

מתקשה עם מצות כיבוד הורים

שלום רב רציתי לשאול כשאני מגיע לבית בשבתות לפעמים אני רב מעט עם ההורים שלי, ויש בינינו חוסר הבנה הדדית. אפילו שאני רוצה לכבד אותם, לא תמיד אני מצליח כל

קרא עוד »

גישה נכונה ללימוד תורה של בעלי

שלום וברכה, בעלי אברך כולל ולאחרונה התחלתי להרגיש יותר ויותר שהלימוד שלו לא ממש איכותי רק מזה שאני מרגישה עליו שהוא לא ממש מסופק למרות שהוא לא מסכים איתי והוא

קרא עוד »
איך לעודד לאהבת תורה

איך לעודד לאהבת תורה

בני, תלמיד כיתה ו' הוא ילד עדין ורגיש, אוהב לעזור בבית ולוקח אחריות. תמיד הוא הצטיין בלמודים כשהוא למד משנה הוא ידע את כל המשניות בע"פ עם הסבר לפרטי פרטים.

קרא עוד »

הורים מבוגרים נובלים בגלל הקורונה

שלום ותודה על האפשרות להשיח אני בת בכורה להורים שסיימו לחתן וחוששים מאד מהקורונה, אינם מארחים ושוקעים בדעיכה גם מההסתגרות וגם מהעובדה ששלום הבית שלהם שגם ככה היה גרוע מחמיר

קרא עוד »

יש לי פחד מוות!

ישיחנה שלום! רציתי לשתף…. אני בחורה בת 18 ואני סובלת מפחד נוראי שפוקד אותי רוב היום אני מתעוררת איתו והולכת לישון איתו פחד ממות. אני פשוט מפחדת מזה מאוד אני

קרא עוד »
מאשימה את עצמי כשאני עצובה

אין לי כוח כבר לכלום

נמאס לי להילחם כל היום לנסות להבין את עצמי, אין לי כוח להמשיך את החיים, אני לא מסוגלת להמשיך עוד. פשוט אני מרגישה שהבטרייה שלי גמורה ריקה אני מסתכלת על

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן